對(duì)我們的牙齒來(lái)說(shuō)，兩個(gè)最危險(xiǎn)的敵人就是口腔靜脈炎和牙齦炎，引起這兩種炎癥的罪魁禍?zhǔn)锥际茄腊?。它是生存于潮濕口腔中的病菌在牙齒和牙齦上形成的粘性殘余物，這些病菌依靠人們進(jìn)食后留在牙齒或牙齦上的細(xì)小食物粒為生。
      據(jù)新澤西州牙齒矯形師巴利稱，兒童和青少年一般是牙齒的上部和兩側(cè)易患炎癥，而老年人經(jīng)常是牙齒根部易發(fā)炎。通過(guò)認(rèn)真刷牙，你可以使這些病菌因缺少食物而死亡。布萊斯醫(yī)生提醒說(shuō)：“不要忽視那些最基本的牙齒保健常識(shí)，正是這些知識(shí)幫助你愛護(hù)自己的牙齒?！毕旅婢徒榻B一些護(hù)齒常識(shí)。
      挑選合適的牙刷
      近年來(lái)，幾乎每家生產(chǎn)牙刷的廠家都研制出了改進(jìn)型牙刷。這些牙刷中有的刷毛呈波浪型，以便刷牙時(shí)更容易將牙齒縫間的食物殘?jiān)⒌?。有的刷毛呈球形，與刷桿呈一定角度，使得刷毛可以很方便地刷到后磨牙。還有的牙刷具有活動(dòng)性刷桿，從而避免刷牙的時(shí)候牙齒和牙齦受力過(guò)大。一些牙醫(yī)則認(rèn)為，舊式牙刷如果運(yùn)用得當(dāng)完全可以起到清潔牙齒的作用，絲毫不遜于新式牙刷。而小編認(rèn)為，無(wú)論是什么牙刷，適合自己的才是最好的。
      保證足夠的刷牙時(shí)間
      早上起得遲，漱漱口或者隨便刷一刷牙齒就趕去上班，這對(duì)牙齒健康是極為不利的。研究結(jié)果顯示，大多數(shù)人每次刷牙的時(shí)間僅為51秒，這一時(shí)間量對(duì)徹底清潔牙齒來(lái)說(shuō)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，至少要延長(zhǎng)到150秒才能起作用。
      睡覺前漱口
      大多數(shù)人認(rèn)為只要做到護(hù)齒的基本要點(diǎn)就足夠了，而波士頓大學(xué)牙科專家、美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)顧問(wèn)布賴斯醫(yī)生則認(rèn)為，睡覺之前一定要用氟化物溶液清潔口腔，不但可以預(yù)防齲齒，還可以讓口腔靜脈炎的患病幾率降低40%。