感冒做運動不一定好得更快。

如果運動強度大，反而危害極大，引發(fā)急性心肌炎，甚至猝死。

對于感冒初期，癥狀輕，體質(zhì)強的少數(shù)人而言，可以做適當(dāng)輕微的有氧運動，比如慢跑和騎車。

但即使做了運動也不會對感冒的恢復(fù)有很大的影響。

感冒期間想活動一下身體最好的方式是散步，要注意避免受到冷空氣的刺激。

對于多數(shù)人而言，特別是體質(zhì)弱、抵抗力弱、老人幼兒孕婦等，在感冒期間運動是有害無益。

感冒時人體新陳代謝速度會增加，此時做劇烈運動會使人體內(nèi)熱量升高，代謝更快，能量消耗增大。

當(dāng)體內(nèi)能量物質(zhì)消耗過多，增加了氧氣和水分的消耗，中樞神經(jīng)興奮，使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能紊亂，對心、肺器官造成了沉重的負擔(dān)。

此時人體的抵抗力弱，病毒容易入侵人體，侵入到心肌部位，易引起病毒性心肌炎，心肺功能受損。

很多人就是因為感冒了還在健身和運動誘發(fā)了心肌炎，甚至引發(fā)猝死，是四十歲之下的人猝死的一大誘因。

感冒本身主要由于病毒感染引起，病毒在人體的自限性，意味著感冒可以自行康復(fù)。

所以在感冒期間重視休息和適當(dāng)治療，減少刺激以防引發(fā)其他疾病才是最重要的。

如果出現(xiàn)了心慌，胸痛等癥狀要及時去醫(yī)院就診，做全面檢查。

感冒后別做強度運動，這不是說笑，關(guān)乎生命。